Elämäntapaohjauksen etävalmennusryhmä tukee hyvinvoinnin edistämisessä

Keski-Suomen sote-uudistus

Keski-Suomessa käynnistetään elämäntapaohjaus-pilotteja, joiden tarkoituksena on ehkäistä sairauksien puhkeamista, tehostaa sairauksien varhaista tunnistamista sekä lisätä asukkaiden arjen hyvinvointia. Pilotit ovat osa Keski-Suomen sote-uudistuksen Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelman hoito- ja palveluketjujen yhtenäistämistä.

Toukokuun lopussa avautuvan OmaKS.fi-palvelun, Keski-Suomen digitaalisen sosiaali- ja terveyskeskuksen käynnistymisen myötä elämäntapaohjausta aletaan toteuttaa uudella konseptilla sähköisten palveluiden keinoin Jyväskylän, Hankasalmen ja Uuraisten asukkaille.

-Verkkopuntari, etävalmennusryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat tukea ja välineitä elämäntapojen muutokseen ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Jos et tiedä kuinka aloittaa, Verkkopuntari auttaa, ohjeistaa Miina-Maria Kivelä Keski-Suomen sote-uudistuksen hankkeista.

Jyväskylän, Hankasalmen ja Uuraisten asukkaat pilotissa

Verkkopuntari – Elämäntapaohjauksen etävalmennusryhmä on tarkoitettu 18 – 68 -vuotiaille Jyväskylän, Hankasalmen ja Uuraisten asukkaille. Valmennus ei koske ulkoistettujen terveysasemien (Huhtasuo, Korpilahti, Tikkakoski ja Säynätsalo) asiakkaita.
Valmennus on tarkoitettu henkilöille,

• joilla on ylipainoa ja elintapoihin liittyviä muutostarpeita ja halu tehdä muutoksia
• jotka kaipaavat tukea ja välineitä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen
• jotka haluavat tunnistaa ja hyödyntää omia vahvuuksia työskentelyssä
• jotka haluavat saada tietoa ja palautetta oman hyvinvoinnin seuraamiseen
• jotka haluavat toteuttaa elämäntapamuutoksia ajasta ja paikasta riippumatta vertaisryhmän tuella

Etävalmennus tukee muutoksissa antaen valmiuksia ja tietoa

-Verkkopuntari-valmennusryhmä toteutetaan etänä Verkkopuntari-ohjelman avulla sekä Teams-tapaamisilla. Etävalmennusryhmä kestää vuoden sisältäen 4 – 6 tapaamiskertaa, henkilökohtaiset ohjauskeskustelut sekä viikoittaiset tehtävät verkossa, kertoo elämäntapaohjaaja Jenni Määttä Keski-Suomen sote-uudistuksen hankkeista.

Ryhmän ensimmäinen tapaaminen on ma 17.5.2021 klo 16 – 18. Ryhmän ohjaajina toimivat Jyväskylän terveyspalveluiden elämäntapaohjaaja (sairaanhoitaja) yhdessä liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijoiden kanssa. Valmennuksen toteuttaa Jyväskylän terveys- ja liikuntapalvelut.

Tapaamisten sisältö

• Aloitus ja toisiimme tutustuminen
• Odotukset kurssille
• Voimavarat ja vahvuudet
• Pikaratkaisuja vai pysyviä muutoksia
• Verkkopuntari-alustaan tutustuminen ryhmän kanssa
• Viikoittaiset materiaalit (ravitsemus, liikunta, lepo ja voimavarat)
• Tietoa, liikuntavinkkejä, pohdintakysymyksiä ja vapaaehtoiset viikkotehtävät
• Hyvinvointikyselyt ja tavoitteiden asettaminen
• Omaseurannan työkalu
• Mahdollisuus henkilökohtaiseen ohjauskeskusteluun (ensimmäiset 12 viikkoa)
• Ohjatun vaiheen jälkeen viikoittaiset haasteet ja mahdollisuus keskusteluun ryhmän kanssa

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu valmennukseen ke 12.5.2021 mennessä lomakkeella. Saat lisätietoa ja osallistumislinkin sähköpostiisi viikolla 19.
Valmennukseen valitaan 15 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Tule rohkeasti mukaan ja olet lähempänä tavoitettasi, lämpimästi tervetuloa!

Lisätietoja

-Miina-Maria Kivelä, projektityöntekijä, Keski-Suomen sote-uudistus, miina-maria.kivela(at)jyvaskyla.fi, p. 050 454 7873
-Jenni Määttä, elämäntapaohjaaja, Keski-Suomen sote-uudistus, jenni.maatta(at)jyvaskyla.fi